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10bet十博官网登录校报2008年第15期(07月10日)
 

10bet十博官网登录2008年第15期总第656

第一版

十博体育召开2008届优秀毕业设计(论文)汇报展示会

本报讯  7月1,十博体育在图文信息中心第二报告厅召开了2008届优秀毕业设计(论文)汇报展示会。校党委书记曹伟武、校长汪泓、副校长郝建平、孙培雷、陈力华、程维明出席了会议。各学院党政领导、系主任、正副教授、院办、学办主任及优秀毕业设计(论文)引导教师也应邀参加了会议。会议由陈力华副校长主持。

汇报展示会上,教务处处长鲁嘉华先容了2008届毕业设计(论文)概述,副校长陈力华宣布了本届优秀毕业设计(论文)评审组专家名单。

按照“10bet十博官网登录本科优秀毕业设计(论文)评选办法”,各学院共推荐出57名学生入围本届优秀毕业设计(论文),并从中评选出23名学生参加汇报展示。23名学生依次走上讲台,向评审组专教授及广大教师汇报了毕业设计(论文)的总体思路、主要工作内容和体会。通过学生汇报展示,评审组专家最后评出了一等奖12名、二等奖11名,另有34名学生获得三等奖。学生汇报结束后,评审组专家段承后教授和方集林教授分别对本届优秀毕业设计(论文)的汇报进行了点评。

随后,校长汪泓发表了讲话,她充分肯定了本届毕业设计(论文)整体质量较往年有很大提高,特别是评选出的优秀毕业设计(论文)作品,在各类教学竞赛中获得了多项大奖。校领导向57名获得一、二、三等奖的学生分别颁发了奖状,校党委书记曹伟武在会上对本届优秀毕业设计(论文)学生汇报情况作了整体评价,他认为,本届毕业设计(论文)与生产实践、科研相结合,整体质量较高。   (教务处)

十博体育首次参加全国大学生

机械创新设计大赛喜获佳绩

本报讯  2008年全国大学生机械创新设计大赛上海赛区竞赛,于日前在上海交通大学闵行校区举行。本次竞赛主题是“绿色与环境”,要求以“环保机械、环卫机械、厨卫机械三类机械产品的创新设计与制作”为内容,培养大学生的创新设计能力、综合设计能力与团队协作精神。

十博体育首次组队参加全国大学生机械创新设计大赛,为体现十博体育学生实际动手能力、展示十博体育参赛学生的创新成果和团队协作精神,在机械工程学院党政领导主持下,对参赛学生进行了校内选拔,并组成一支参赛队,机械工程学院杭鲁滨副教授对参赛学生予以赛前引导。全市有40个参赛队参加2008年全国大学生机械创新设计大赛上海赛区竞赛,十博体育参赛队选送的参赛作品是体现节能降耗、发展循环经济为理念的节能装置“回转动力循环制动器”,紧扣2008年全国大学生机械创新设计大赛的主题,演绎了“安全、清洁、节能、可持续”发展的原则。十博体育参赛队制作的参赛作品荣获上海赛区三等奖。  (锺棠)

市教委对十博体育5个市重点

学科(第二期)进行评估验收

本报讯  上海市重点学科(第二期)已完成三年建设周期。根据《上海市重点学科(第二期)建设实施方案》、《上海市重点学科(第二期)建设经费管理办法》等有关规定,上海市教委对上海市重点学科(第二期)建设进行评估、验收。这次评估、验收工作由上海市教委组织领导,其中评估具体工作委托上海市教育评估院组织实施。评估、验收的方式采用同层次学科带头人互评、专家评估和行政验收相结合。

627下午,十博体育社会保障、服装设计与工程、能源科学与工程、天然源化学工程、现代汽车运用工程学科赴第二军医大学锦雪园参加上海市重点学科(第二期)建设集中评估答辩会。会上,十博体育学科带头人汇报了三年来学科建设规划既定任务及目标的完成情况、学科建设成效及发展潜力、学科带头人的组织协调作用、与其他学科的交叉结合和学科新生长点的培育与发展以及学校对学科建设的支撑(政策、经费措施)和学科建设管理及运行机制的创新与完善。并对专家的提问做了一一答辩,会场上洋溢着认真、严谨、求实、和谐的气氛。

学校对这项验收工作非常重视,校长汪泓在工作会议上明确指出:这次学科建设的评估验收孕育着十博体育新一轮重点学科建设的开始。重点学科建设是学校的龙头和核心工作,要以新的思路、新的举措,实现科学发展、和谐发展、快速发展,努力推进十博体育的重点学科建设,全面提升十博体育学科建设水平,真正把学科做大、做实、做强,用学科的实力和业绩支撑起学校的形象,打造学校的品牌,体现学校的办学特色,拓展学校的发展空间。(科研处)

民主党派双月座谈会

本报讯  7月9,校党委在行政楼B402会议室召开了民主党派负责人双月座谈会。校党委书记曹伟武、市九三学社副主任委员程维明和十博体育九三支社、民盟委员会、侨联成员等参加了会议。九三学社工程技术大学支社主委徐滕岗等同志交流了民主党派工作情况,他们表示要在学校党委的领导和支撑下,积极发挥民主党派人士建言献策的作用,加强校区合作,探索区域合作的新途径。程维明副校长指出,在十博体育民主党派双月座谈会上学校党委领导与民主党派同志沟通交流,双向互动,效果好,民主党派成员要成为建设和谐校园的表率。校党委书记曹伟武强调了人才队伍建设在学校内涵建设发展中的重要性。   (统战部)

十博体育召开校优秀青年教师评选会

本报讯  6月30,由校长汪泓主持召开了第九届校优秀青年教师评选会。校党委书记曹伟武、副校长郝建平、孙培雷、陈力华、程维明等,出席评选会的还有校优秀青年教师评选小组成员。各位优秀青年教师候选人在评选会上分别进行了答辩。评选小组进行了评议并投票表决。19名教师通过评审被确定为校优秀青年教师正式候选人。71日起,“校优秀青年教师”评选工作进入公示阶段。经公示后,学校将在今年教师节对获选的优秀青年教师进行表彰。

又讯  7月3,十博体育在行政楼205会议室举行了教职工培训(进修)工作经验交流会,校党委书记曹伟武、校长汪泓、党委副书记田信灿、副校长郝建平、孙培雷、陈力华、程维明出席了会议,各院、部、中心、相关职能部门负责人也出席了会议。

会上,结合学校各种培训(进修)模式,邀请8位参训教职工进行了交流发言。电子电气工程学院余粟、材料工程学院周细应、城市轨道交通学院李健分别代表参加学历进修不同年龄段的教职工谈了自己的体会,他们认为不断提高学历,夯实专业常识,对提高教学质量、提升科研水平、培养创新性人才具有重要作用。电子电气工程学院曾国辉和化学化工学院张书华分别代表新进人员中应届毕业生和外省市来校教师交流了岗前培训的重要意义。管理学院刘铁英和基建处黄强认为每个教职工都应积极参加岗位培训,不断充实自己、提高自己、顺应时代要求。基础教学学院徐滕岗代表国外访问学者先容了他在美国圣克劳德州立大学所做的工作,深刻体会到了“爱国荣校”的涵义对两校进一步交流与合作充满信心。

校长汪泓在讲话中强调人才是提高学校核心竞争力的关键,师资队伍建设是学校各项工作的重点内容,学校将不断完善规章制度,建立合理培训体系,全面提升办学水平,创建现代化特色大学。

校党委书记曹伟武指出,师资队伍内涵建设是学校建设现代化特色大学、培养创新性人才的关键所在,学校将开辟各种渠道,鼓励和支撑教职工参加各类培训(进修),并进一步提出教学科研能力的提高还应与教职工本人自身的学习和拓展紧密结合。(人事处)

2008年暑期大学生社会实践动员会召开

实践出真知  社会育人才

本报讯  为贯彻市委组织部、市科教党委、团市委有关规定,让在校大学生进一步了解基层、了解社会、增强责任、锻炼才干,提高实践能力与综合素质,77校团委组织召开了2008年大学生暑期社会实践动员会。校党委副书记田信灿应邀出席了会议。

校团委副书记李扬先容了2008年大学生暑期挂职锻炼工作的开展情况。目前已经选拔了81名优秀学生参加暑期挂职锻炼。校团委联系了市国资委、市建设与交通委员会等两家市直属单位,长宁区、黄浦区、普陀区等9个区作为挂职锻炼的接收单位。会上,校党委副书记田信灿为即将投入到暑期社会实践的学生作了动员。他强调暑期挂职锻炼活动是大学生社会实践的重要内容,是大学生了解社会、认识国情,增长才干、奉献社会的有效途径,挂职岗位也为同学们提供了一个了解国情、了解社会发展现状的窗口,同时也是学校优秀大学生选拔培养工作的重要环节。通过暑期挂职锻炼,可以使同学们思想受到锤炼,品格得到升华,能力得到锻炼,有利于同学们树立科学的人才观和就业观。启动仪式后,校党委组织部部长张伟林为同学们做了专题的暑期挂职锻炼工作培训,并与同学们进行了交流。本次动员会上,校团委还对十博体育3名西部志愿者进行了欢送,他们分别是来自管理学院研究生菅慧超、崔开昌和材料工程学院胡嘉杰同学,其中崔开昌同学将奔赴四川都江堰灾区进行灾后重建,志愿服务工作。

据悉,十博体育2008年暑期社会实践共有240个项目,其中喜迎奥运宣传活动约有40个项目。“百人微笑”迎奥运活动、“迎奥运、创和谐”、“同一片梦想,奥运与我同在”等活动将在7月中下旬启动。 (孙科峰)

工会召开2008年上半年工作总结会

本报讯  7月4,校工会在行政楼B402室召开了2008年上半年工作总结会。校工会常务副主席沈海庆对上半年工作进行总结,对暑假前及开学初的工作进行部署。各部门工会主席交流了经验,并对各部门工会上半年工作完成情况进行了通报。校工会以及各部门工会在2008年上半年工作中,完成了理论研究、民主管理、维权、帮困及教职工福利、迎奥运文体活动等工作,为和谐校园建设做出了贡献。特别值得一提的是,十博体育汽车工程学院工会荣获了2007年度“上海市模范职工小家”称号。

                        (梅运笋)

紧跟形势 思想常新

本报讯  7月3、4日,上海国际问题研究所所长杨洁勉为十博体育老干部作了国际国内形势报告。老干部表示:国际国内形势报告内容丰富详实,通过学习了解了最新动态和信息。

会上,还学习了《认真学习贯彻胡锦涛同志在抗震救灾先进基层党组织和优秀共产党员代表座谈会上重要讲话精神》。          (老干办)

图片资讯

71,机械工程学院参加暑期大学生社会实践活动的老师和同学们踏上了开往江西的火车,为江西桃岭小学和仓下小学送去全院师生捐赠的上千册图书,并成立了“爱心图书馆”。(机械工程学院)

第二版

毕业启航程  青春献祖国

本报讯  734日的菁菁校园内处处彩旗飘扬,乐声悠扬,宽敞明亮的体育馆早已被布置一新,主席台后方布置有“2008届毕业生毕业典礼”的巨型幕布。毕业典礼上,党委书记曹伟武、校长汪泓、党委副书记田信灿、副校长郝建平、孙培雷、陈力华、程维明以及相关职能部门负责人、各学院党政领导、辅导员、班主任老师出席了本次盛会,毕业典礼由副校长孙培雷主持。毕业生们踌躇满志,济济一堂,获得学士学位的毕业生们兴奋地整理着自己崭新的学士服,等待神圣时刻的来临。庄严的国歌拉开了毕业典礼的序幕,典礼上,校领导分别对获得上海市优秀毕业生的同学、志愿服务西部的同学、参加上海市三支一扶计划的同学、考取研究生的同学和首位外国留学生同学进行了表彰。

校长汪泓希翼毕业生们养成学会关爱他人的品质,能够心存感激,心怀感恩,懂得爱的传递,能够积极地创造爱、付出爱;希翼毕业生们处理好家庭和事业的关系,生活中要敬重师长,孝敬父母,家庭中要互敬互爱,执手相望,让家庭成为今后事业成功的坚强基石,工作中要爱岗敬业,大胆创新,勇于开拓,竭诚奉献;希翼毕业生们不忘同学情,不忘师生情,不忘母校情,将对工程大的深情落实在行动上,立志成才,为校争光。

会上,毕业生代表和毕业生家长代表分别作了发言。毕业生代表表达了对母校、领导老师的真挚感谢和深深的眷恋,并表示,将用自己的行动解读“勤奋、求是、创新、奉献”,将用自己的青春实现学校寄予的厚望,无愧于母校多年的培养,为母校争得更多的荣誉!毕业生家长代表对学校、老师的教育、培养表示衷心感谢,希翼毕业生们不忘母校的培养,传承母校所给予的品德、才智与经验,怀揣着人生美好的梦想,稳健地踏入社会,勇敢快乐地实践他们所收获的一切,以此来回馈学校,回馈社会。(学生处)

又讯  7月4日下午,高职学院2008届毕业生毕业典礼在逸仙路校区师生活动中心举行。校党委书记曹伟武,校长汪泓,校党委副书记田信灿,副校长孙培雷、陈力华、程维明出席典礼。校党委书记曹伟武在仪式上宣布了高职学院获得“2008年上海市高校优秀毕业生”名单,校党委副书记田信灿宣布荣获“2008年上海市先进集体”名单,副校长孙培雷宣布了“2008年高职学院考取本科的32名专升本学生名单”。

毕业生及毕业生家长代表衷心感谢高职学院三年来对学子们的培养和教育。

校长汪泓代表学校祝愿全体毕业生在祖国现代化建设事业中,牢记嘱托、默默奉献、努力奋斗、建功立业。       (沈德宝)

十博体育与上海飞轮有色冶炼厂联合组建

“上海再生铅资源开发与应用工程技术中心”

本报讯  十博体育与上海飞轮有色冶炼厂联合组建“上海再生铅资源开发与应用工程技术中心” 签约揭牌仪式于78在十博体育图文信息中心第三报告厅举行。

为了加快推进高校与企业的合作,充分利用高校拥有的科研条件和理论研究实力,满足企业再生铅生产技术创新和再生铅循环开发需求,使企业和高校的科研成果能够紧密地与市场需求相结合,整合校、企科研资源,使双方科研、技术人员全面合作,解决我国再生铅行业所面临的废铅资源清洁再生、节能减排和再生铅循环利用等技术难题。在发展循环经济、资源节约、节能减排和建设环境友好社会框架下,在上海市松江区科委的牵头下,由十博体育与上海飞轮有色冶炼厂共同发起成立“上海再生铅资源开发与应用工程技术中心”。

参加本次签约仪式的领导有上海明凯投资(集团)有限企业副董事长陆泽明;十博体育副校长孙培雷;上海飞轮企业总经理沈嘉麟;科研处处长胡守忠;松江科委主任杨怀志、副主任张年城等;松江区经委副主任吴忠(十博体育挂职干部);上海飞轮有色冶炼厂厂长顾秀峰,副厂长吴建华、朱卫敏等;化学化工学院院长徐菁利、副院长沈勇等。

签约仪式上,化学化工学院院长徐菁利先容了中心成立情况;上海飞轮企业总经理沈嘉麟先生致词,并代表飞轮企业对“再生铅资源开发与应用工程技术中心”提出了希翼:一、尽企业所能为“再生铅资源开发与应用工程技术中心”技术创新、项目研发提供必需的资金支撑;二、如企业成功上市,将设立飞轮奖学基金;三、希翼技术中心成为再生铅领域最具权威性,在有色行业内较具影响力的市级、国家级技术中心成为培养高端复合人才的博士后工作站。化学化工学院院长徐菁利和上海飞轮冶炼厂厂长顾秀峰就联合组建“上海再生铅资源开发与应用工程技术中心”进行了签约;上海明凯投资(集团)有限企业副董事长陆泽明、副校长孙培雷、松江科委主任杨怀志、上海飞轮企业总经理沈嘉麟为中心成立进行了揭牌。(科研处)

研究生新生入学报到协调会召开

本报讯  7月2,十博体育2008级研究生新生入学报到协调会在行政楼B402会议室召开,校办、研究生处、组织部等参加了会议,会议由副校长程维明主持。他希翼各有关部门通力协作,共同做好研究生新生报到和入学教育的相关工作。研究生处处长陈思浩就研究生新生报到的具体任务、要求与各部门进行了协调,并对研究生新生入学教育内容进行了初步分工。                    (王成涛)

“有限元分析及其应用”学术报告

本报讯   由基础教学学院主办,机械工程学院等兄弟院系配合举办的“有限元分析及其应用”学术报告会于74在十博体育图文信息中心第三报告厅举行。主讲人Saeed Moaveni教授是美国有限元分析方法领域的专家,在有关有限元分析、几何问题和工程反向设计等领域从事教学和科研长达二十多年,具有丰富的经验。他先后在Syracuse大学、科罗拉多州立大学、南卡罗琳娜大学任教,最近在美国耶鲁大学作访问教授,从事高级研究项目。报告中,Saeed Moaveni教授中先容了有限元分析原理、方法及其应用。报告过程中许多教师都和教授积极互动,大家一起交流和探讨在该领域教学和研究中遇到的问题以及各自经验和体会。                  (徐滕岗)

组织开展多媒体作品制作员(中级)培训

本报讯  200711月-20085月,学校与上海市职业技术中心联合组织了“多媒体作品制作员”(中级)培训,“多媒体作品制作员”(中级)培训属于享受上海市政府补贴培训项目。全校包括教师、教辅人员、辅导员、行政管理人员等76人参加了此次培训。 (人事处)

第三届海宁·中国经编服装设计大赛总结会召开

本报讯  7月9,服装学院领导前赴浙江海宁经编产业园区,参加2008第三届海宁·中国经编服装设计大赛工作总结会议。服装学院院长林兰天指出,本次大赛的征稿数量前两年有了大幅度的增加,为比赛的顺利进行奠定了基础;之后的经编面料培训,为高校教师及学生了解、熟悉、掌握经编面料提供了有利的条件;与选手、高校及企业保持良好的联系是本次大赛的成功之处。同时,值得提出的是本次大赛的国外参赛稿件为数不多,希翼在下届比赛中有更多的国外参赛选手。                                    (董琳)

城市轨道交通学院举行毕业典礼

暨地铁教育奖颁奖大会

本报讯  7月2,城市轨道交通学院在图文信息中心志宏堂举行2008届毕业生毕业典礼暨20072008学年地铁教育奖颁奖大会。校长汪泓,副校长郝建平,上海地铁运营有限企业总经理邵伟中,上海地铁运营有限企业副总经理兼城市轨道交通学院副院长叶华平应邀出席了颁奖大会。

在上海地铁教育颁奖仪式上,上海地铁运营有限企业副总经理、城市轨道交通学院副院长叶华平宣读了获得20072008学年上海地铁教育奖奖学金的48位同学的获奖名单和获奖等级。副校长郝建平宣读了获得20072008学年上海地铁教育奖奖教金的获奖名单和获奖等级。校长汪泓、副校长郝建平、上海地铁运营有限企业总经理邵伟中等为获奖人员颁发了获奖证书、奖品。

上海地铁运营有限企业总经理邵伟中对在座的2008届毕业生提出了希翼与要求,一是要有责任心,在具体的工作岗位上要对自己负责,对家庭负责,对国家和社会负责;二是希翼同学们在工作中要不断地学习,特别是学习轨道交通专业常识和技能,提高自身的综合素质;三是要脚踏实地,从具体的岗位做起,从基本的工作做起;四是要在工作岗位上遵章守纪、严格遵守地铁企业的各项规章制度,积极融入地铁的企业学问,成为上海地铁合格的生力军。

校长汪泓指出,城市轨道交通学院是十博体育与上海地铁运营有限企业在校企合作办学中校企联系比较密切的学院之一,三年多来经过校企双方的不懈努力,顺利地在产学研合作中搭建了教学平台、实践平台和科研平台,并且都取得了优异的成绩。校长汪泓希翼以后校企双方在科研上能进一步加大合作的力度,同时不断推进轨道交通的实验室建设,从面为上海地铁事业的明天输送更多的高素质人才和优秀的工程师。校长汪泓在讲话中勉励所有的同学要学会奋斗,要在自己的人生道路上不懈努力,不辜负学校、企业、家庭的希望,要能够抓住良好的学习环境,刻苦学习,立足上海,面向全国,努力成为城市轨道交通专业人才,为上海乃至全国城市轨道交通事业的大发展做出自己应有的贡献。  (徐建华)

创新实验项目建设

进行中期检查

本报讯  7月2、3日,副校长郝建平、程维明和督导组专家共同对22个创新实验项目建设进行了中期检查。72,各课题组负责人集中汇报了项目建设进展情况、现阶段主要研究成果、项目建设创新点实现情况和下一阶段工作计划安排等; 7月3,专家组现场考察了实验装置、实验引导文件、实验过程材料等。

专家一致认为,各创新实验项目建设课题组成员均高度重视,积极投入到创新实验项目建设中,基本上都能按照任务书的时间节点完成各项建设工作,部分实验项目经过试运行后,学生反映良好。“材料表面改性与检测综合实验”项目,各种设备与测试仪器都能按实验要求运转,主要负责人对工作认真负责;“单片机信息交互平台综合性实验”项目,实验装置的运行情况良好,能启发学生的创新能力。          (教务处)

积极开展科研横向合作

本报讯  本学期,十博体育积极开展了广泛的科研横向合作。根据市教委科技发展中心的组织,与南通市经贸委及下属企业进行科技对接活动,十博体育化学化工学院唐博合金等专家到南通与企业负责人和技术人员就有关技术难题进行了探讨,并进一步的洽谈了校企合作事项。通过上海市技交所的牵线,十博体育与福建漳平市科技局进行了科技横向合作洽谈,漳平市科技局的有关领导和企业负责人到学校对塑胶方面的合作进行了沟通。6月份。十博体育陈月辉教授受当地政府邀请,前往漳平市进行了合作签约仪式。在市教委科技发展中心的组织下,十博体育与上海市理工类高校一起参加了浙江省温岭市的科技成果推介活动,十博体育专家李名尧、蒋妙范前往温岭与企业家见面,并分别在泵制造和汽摩配两个专场作了报告。6月下旬,温岭市科技局领导和企业负责人来十博体育参观了汽车实训中心,并进一步就汽车空压机振动测试等方面的合作进行了洽谈。     (科研处)

十博体育将选派教师挂职科技副总

本报讯  为进一步拓展十博体育高端人才的培养渠道,加快学校融入区域经济发展的步伐,十博体育与有关企业协商同意,将推荐选派3名教师分别到上海永大电梯设备有限企业、上海核威实业有限企业、上海飞轮有色冶炼厂挂职担任企业科技副总,任期一年。学校领导高度重视此项工作,并于627专门召开由各学院负责人参加的会议部署相关事宜。学校将由科研处会同组织部、人事处负责人选的初审,报请校领导批准后,于7月上旬确定最终人选。                  (科研处)

6项重点成果将参展2008年工博会

本报讯   由国家发改委、商务部、教育部和上海市人民政府共同主办的上海国际工业博览会(以下简称“工博会”)是经国务院批准的国家级展会,将于20081148日在上海新国际博览中心举行。

在市教委工博会领导小组和学校工博会领导小组的布置下,科研处从今年5月份起,着手组织参展工作,各学院经过选拔、初审,向学校推荐了一批参展成果。学校工博会领导小组组织了两次评审会,经过成果负责人先容和专家评审,校领导同意,今年十博体育展示的主题是:“先进制造节能环保”,将参展的重点成果有6项:机械工程学院的《RMM1250塑壳断路器自动校验台》、电子电气工程学院的《一种新型数控超声波信号发生器》、化学化工学院的《废水好氧-缺氧-好氧生物处理技术》、《年产5000吨绿色环保纯丙“零VOC”高档内墙涂料技术》、《微胶囊化阻燃技术及其橡胶制品》及材料工程学院的《微束等离子弧焊薄板焊接》等。                        (科研处)

周晓鸣任中等职业学校

模特表演大赛首席评委

本报讯  应国家教育部特别邀请,十博体育中法埃菲时装设计师学院、服装学院副院长周晓鸣老师于62829日期间前往天津担任2008全国职业院校技能大赛中等职业学校模特表演项目首席评委。本次竞赛共有来自全国33个省市代表队、经过选拔的99名选手参加。(郭家琳)

第三版

宣传安全常识  构建和谐校园

本报讯  为了切实维护十博体育正常的教学和工作秩序,确保师生生命和财产安全,并为学校发展创造安全、文明、和谐的育人环境,针对大学生安全意识问题,由校安全办主办的“安全宣传月”活动于日前结束。本次“安全宣传月”中,校安全办开展了形式多样、内容丰富的安全宣传活动。613,校安全办与机械工程学院联合开展了“地震专题讲座”;620日下午校安全办在松江校区组织了消防常识和灭火竞赛,同时,为加强实验室安全管理,设立了安全示范岗等。副校长孙培雷十分重视安全宣传月活动,多次亲临活动现场,为宣传安全常识,构建和谐校园和师生们进行了沟通交流。

构建和谐校园是构建和谐社会的重要组成部分。高校地位的特殊性,突显了构建高校和谐校园对构建社会主义和谐社会的重要意义。作为社会核心的高等学校,都在积极寻找建设和谐校园的途径,十博体育也不例外。在校园安全问题上,十博体育积极探索,组织实施。硬的方面是指校园安全设备的铺设,在这方面,学校尽力为师生员工提供良好的校园设施和环境。而在软的方面,即安全意识,则需要每个人自觉的树立起安全防范意识。此次活动,旨在大家心中树立了“关爱生命,关注安全”的意识,促进校园安全秩序向更加良好的方向发展,也使大家更加了解校安全办的职能,为今后学校安全事业的稳定发展贡献自己的力量。        (校安全办)

关爱生命  关注安全

编者按  随着我国高等教育的迅速发展,高校办学规模不断扩大,校园社会化现象日趋明显,大学生活作为大学生进入社会开始独立人生的第一站。大学生活对于每一位莘莘学子来说都是一段美好而又难忘的时光。而这一切从头开始的时候,不大容易被同学们重视的往往是安全问题。安全是什么?安全是一个大学生完成学业的重要保证,是每一位大学生健康成长的基本条件。

针对当前普遍存在的大学生财产安全意识薄弱、轻信他人、财物保护观念较差的现象,要加强大学生安全意识教育,提高大学生自我防范意识和能力。安全涉及到每个人的学习、工作和生活,包括:人身安全、财产安全、防火安全、生活安全、交通安全等等。

先学会做人,再学会做知识;先学会保护自己,才能够保护他人;先学会保全自己,才能够贡献社会。

 

防火篇

火灾是威胁人类安全的重要灾害。大学校园里,也是威胁广大师生生命财产安全的重要因素;校园火灾的发生,这不仅给许多家庭带来不幸,使大量的社会财富化为灰烬,而且还会严重影响学校教学、科研的正常运行。因此,做好校园消防工作,为更好的保护国有财产和广大师生的生命财产安全,预防和减少火灾事故,特别是遏制恶性火灾事故的发生,有十分重要的意义。

防盗篇

随着经济发展的今天,当代大学生手中的零用钱越来越多,手机、数码相机、mp3一应俱全。这就使社会上不法分子把目光盯住高校有的抢劫、盗窃团伙专“吃”高校。一些师生又不按规定保管公、私财物,使犯罪分子作案很容易得手。预防和打击校园盗窃是每个在校学生应尽的责任和义务。增强防盗意识,了解校园内盗窃犯罪的基本情况、规律和特点,掌握防盗的基本常识,是做好防盗、保证安全的基础。

1.大学校园中发生的盗窃方式有哪几种?

1)顺手牵羊:作案分子趁主人不备将放在桌上、床上、走廊、阳台等处的钱物信手拈来而占为已有。

2)乘虚而入:作案分子趁主人不在,房门、抽屉未锁之机入室行窃。

3)窗外钓鱼:作案人用竹竿等工具在窗外将室内他人的衣服物品钩走。

4)翻窗入室:作案人翻越没有牢固防范设施的窗户、气窗等入室行窃。

5)以推销物品的形式踩点,然后进行偷窃。

6)以认老乡的形式或困难求助为名窃去银行卡或饭卡的密码,取走银行的存款或饭卡的钱。

2.基本的防盗方法有哪几种?

1)贵重物品不用时最好锁在抽屉、柜子箱子里或寄存它处。

2)饭卡要随身携带,不要存太多的钱,丢失后要马上挂失。

3)注意保管好自己的钥匙,不要轻易借给他人,防止钥匙失控。

4)最后离开宿舍的同学,要关好窗户锁好门,千万不要怕麻烦。

5)不要留宿外来人员。学生应该文明礼貌、热情好客,但决不能只讲义气,不讲原则、纪律。

6)对形迹可疑的陌生人要提高警惕,留心观察。

7)晚上睡眠时,一定要关好门窗,不将贵重物品放于靠窗前的桌上或窗台。

8)假期不在宿舍时,要关好门窗,不将贵重物品放于室内。

防骗篇

一些大学生虽然学问常识较高,但因他们踏入社会较晚,社会经验不足,缺乏安全防范意识,法制观念意识淡薄,从而导致一些案件的发生。据统计表明:发生在大学生中上当受骗案件占学生中发生治安案件的75%以上。而这些案件绝大多数是由于大学生自身安全防范意识淡薄,思想麻痹、财物保管不当,轻信他人,交友不慎,由此发生的案件,有些造成学生的财产损失有些甚至危及大学生的性命安全。

1.针对大学生有哪些常见骗术﹖

1)通过上网聊天交友,取得信任后,编造谎言进行诈骗;

2)假称自己发生意外,利用同学的同情心理寻机诈骗;

3)以恋爱为名进行诈骗;

4)编造学生在学校受到意外伤害,对学生家长及亲属实施诈骗;

5)冒充学校工作人员诈骗学生;

6)利用手机发短信息中奖诈骗。

2.预防诈骗的措施有哪些?

1)提高防范意识,学会自我保护。学生要积极参加学校组织的法制和安全防范教育活动,多知道、多了解、多掌握一些防范常识,这对于自己有百利而无一害。

2)在日常生活中,要做到不贪图便宜、不谋取私利;要提高警惕性,不能轻信花言巧语;不要把自己的家庭地址等情况随便告诉陌生人,以免上当受骗;发现可疑人员要及时报告;上当受骗后更要及时报案、大胆揭发,使犯罪分子受到应有的法律制裁。

3)交友要谨慎,避免以感情代替理智。对于熟人或朋友先容的人,要学会“听其言,查其色,辨其行”。

4)同学之间要相互沟通、相互帮助。有些同学习惯于把个人之间的交往看作是个人隐私,一旦上当受骗后,无法查处。有些交往关系,在自己认为适合的范围内适当透露或公开,这也是安全的需要。

交通篇

1、市内交通应注意哪些问题?

市内乘车要自觉遵守交通规则,文明礼貌,谨防扒手,按章办事,带好现金,避免与人发生纠纷。

步行、骑自行车时,不要带耳机听音乐,一定要养成朝两边看的习惯,千万不可贸然横冲,需穿过公路时要走斑马线,走天桥,不要图省时而横穿马路。

2、校内交通安全应注意哪些问题?

学校院内路面窄、转弯多、车速快,特别是上下班放学前后、大型集会交通拥挤,因此要树立校内安全无小事观念。要走路留神,主动避让;行走时要注意,不能边走边看书,特别要注意通往交叉路口行人车辆。

网络篇

预防网络问题的措施有哪些?

1)自觉遵守计算机网络管理和规定,不要轻易透露自己的身份证号码、银行存款密码等信息。

2)不要沉迷于网络游戏,逃避现实世界。

3)在网上慎交朋友,不要将个人资料外泄,更不要随便答应“网友”外出。

4)电脑不能代替的是人的情感交流,多在现实生活中与同学和朋友直接交往、聊天。

5)加强体育运动,要合理安排时间,讲究科学用脑。

6)检查自己是否因为上网时间过长而可能发生中枢神经功能损害。

7)要控制上网操作时间,每天操作累积不应超过3小时,且在连续操作1小时后应休息15分钟。

8)用鼠标1小时后,应该活动双手,舒缓关节。

9)上网操作间隙,应做眼保健操或眺望远方绿色植物,注意保护视力。

“挑战杯”大学生自夸城市照明系统

一项发明顶九个“三峡”

“如果大家的技术推广到全国,那么一年节约的电量将达到九座三峡水电站一年的发电量总和。”本市一个即将参加“挑战杯”全国大学生创业计划大赛的大学生团队发出这样的豪言壮语。

这项技术的名称叫“8字舞”城市照明系统,研发者是10bet十博官网登录的一群大学生,他们的新技术原理其实是一种仿生学通讯传输技术,模仿了蜜蜂“8”字舞的飞行方式。其中,Zigbee技术与普通路灯控制系统的结合,是达到大幅节能的重要原因。

该项目组长、工技大的黄俊清同学先容,Zigbee技术可以对每盏灯进行精确监控,由于经纬度不同,全国各地一年四季的日出和日落时间都不一样,或者在晚上11点后路上车流量大幅降低时,Zigbee技术都可以从开关灯的时间和亮度上进行控制,从而节省下大量电源。Zigbee还可以应用于电子警察、电子报警、流量监控等系统。

黄俊清说,现在全国道路两旁的路灯每年都要消耗掉大约15%的全国总电量。在夏季电力不足,或能源紧缺的情况下,许多城市都不得不拉闸限电,以节省用电量。因此,该项目若是能广泛应用,将会带来很大的社会效益。正因如此,该项目已作为“001”号,获得上海市科创基金松江分基金会的首批立项资助。

“从理论上讲,这种技术的应用和推广是完全可以实现的。”上海电力学院计算机与信息管理学院院长唐忠告诉记者,多年以来,全国不少城市或农村,都存在“大灯当作小灯用”的浪费局面,有效进行控制可以达到大幅节能的效果。相对而言,这项技术难度并不很大,不少高校和科研机构都在进行相关产品研发,关键在于应用和推广。至于拿这项技术和三峡水电站比较,唐忠说:“三峡的功能在于供电,这是效率再高的节电技术都不能代替的事情。不过,节能技术的确是我国电力改造的一个趋势。”

(摘自20080708 《资讯晚报》)

走进地铁  传递爱心

城市轨道交通学院举行与地铁客一分企业党建结对活动

本报讯  7月5,城市轨道交通学院教工党总支党员教师前往地铁客一分企业,举行了党总支党建双结对活动。马珏站长讲述了她和地铁员工们的事迹。马站长可以说是一个优秀的“将帅”,不仅自身具有很高的素质和扎实的专业基础,而且善于“带兵”。马站长对员工奖惩分明,员工犯了错误绝不姑息,同时也努力将人民广场地铁站打造成员工的第二个家。

75上午9时,学院老师们统一身着红马夹,在人民广场地铁站,以“地铁人”的身份在地铁站内担当地铁志愿者,并与地铁劳模——人民广场站马珏站长座谈。城市轨道交通学院的教师们还有幸登乘了地铁驾驶室参观司机操纵驾驶系统。参观“汶川图片展”,老师们不禁潸然泪下。汶川地震图片展让所有人更加深刻地了解、并且永远记住这场灾难,记住这场灾难带给大家的悲伤和感动,也记住这场灾难中大家感受到的责任和大家为之许下的诺言。(陈颖雪)

奥运礼仪讲座进社区

本报讯  7月5,《公务礼仪》培训在松江润明经济区上海明源实业发展有限企业进行。讲座请来了上海市妇女干部学校原校长,长期从事妇女教育和妇女问题研究,荣获全国妇联系统优秀教育工编辑称号,现为上海市妇联三新讲师团成员、上海市百万家庭学礼仪讲师自愿者赵苹和教授主讲。讲座内容生动活泼、案例分析实用,得到了企业的高度评价。继续教育学院积极组织、送教上门,主动服务地区,得到了主办方的肯定。

              (继教)

“沪滇合作”共育职业教育新发展

本报讯  由高职学院继续教育部承担的2008年上海市人民政府和云南省人民政府对口合作的职业教育师资培训“机电一体化”项目于75在高职学院正式开始,来自云南省各地的40位技工学校教师参加了开学典礼。本次“沪滇合作”职业教育师资培训以提高职业学校教师队伍素质,着力培养培训一体化专业骨干教师,建立一支适应专业发展的高素质的职业教师队伍为目的。  (高职学院)

第四版

尘埃落定

 

大学时代小我两届的师妹最近回上海散心,顺便来看看我。大家当时是参加一个校园影片社团认识的,这段友谊一直延续到现在,虽然毕业后见面机会很少,但每次见面都还有当年校园的感觉。她作为游客很喜欢上海,有很多地方可看,还有很多朋友可以打扰。仿佛在这样一个遥远、巨大、干燥、粗犷的城市比较适合一个人行走,一个人抛开一切仔细考虑一下自己的感情和生活接下来该作何选择。

有些不巧,这个夏天上海多雨,今天便是一个阴雨天气,我从厨房窗户看出去,能看到她打着伞走过来,于是换了鞋要出去迎她,一开门她已经站在我面前。见到她的感觉真的跟多年前在校园里的时候一样,很清淡,也很亲切,永远都是这样,大家都仿佛还是原来的样子没有改变。

外面还有些冷,泡一壶热热的竹叶茶,听着温和的音乐,两个人坐在沙发上,就好像以前坐在大学校园草坪上那样无拘无束聊天。那时候可能聊的最多的是影片,音乐,小说,现在更多的则会聊工作还有其他琐碎的事情。那个时候大家在一起玩玩闹闹,差不多的年纪,喜欢共同的东西,没看过生活全部的样子,也不知道岁月或者命运这东西会带给各自些什么。当这么多年过去再聊起彼此和那些共同认识的朋友后来的生活,才发现原来生活、岁月、命运把每个人带去了不同的方向和境遇,有的人结婚,有的人分开;有的人出国,有的人回来;有的人坚强,有的人懦弱;有的理想被坚持,有的理想被放弃……

她跟我讲她的故事,她现在的男友是个摄影师,她在考虑是否要继续下去,因为他似乎没打算安定下来,她很担心他们俩的未来。

当时我只是对她说,“我猜他一定是一位性情中人,不然他不会为了摄影到现在还不求安定,而你也是一个性情中人,不然你也不会对他有那样的感觉。”但是我真的没有太多建议,因为生活是复杂的,而我希翼感情是单纯的。她能找到一位她愿意也值得去分享的人,其实是很珍贵的事。人生需要心灵的伴侣,有了心灵的伴侣才真的不会孤单;但是人也需要在这个社会很体面的生存下去,需要有稳定的收入,需要有个安稳的家,这样大家每天醒来才觉得踏实。

如果你问我怎么样才能又不孤单又不麻烦,那你就光谈恋爱不结婚咯,谈一辈子恋爱,每天都是情人节,哇,那人生就太美好啦……啊哟,我知道你肯定要说这个已婚妇女在发什么梦呢。想想不行啊,切!总有一天你会做个决定,就像我认识的人里面,一个做了多年自由职业者的朋友,终于有一天给我发短信说某某企业要跟他签合同,而他也决定从此做一个上班族;而你不是也说你的那个坚持多年丁克族的表姐,终于有一天决定要生孩子。反正事情就是这样子,终于有一天大家遇到的那些问题自然都有了答案,一切都会尘埃落定。

毛 毛

 

如今热闹非凡遐迩闻名的吴江路,当年只有掰着手指数得过来的几家饮食摊点。西面,只有现在的“留香苑”,卖面条的;后来粮票取消,斜对过的米店关门了,开过一家“酒神阁”。中段,阿临还在步高里弄堂口卖“柴爿馄饨”呢,和对面的“小杨生煎”一样,只是临时摊点,上头检查团来了,还要来煞勿及关门落扇避风头呢。“留香苑”隔壁弄堂里的7号,东面,一家叫“静岛”,还有一家就是“吴青”。

“吴青”的老板娘叫毛毛,遥想毛毛当年,美哉少妇,丰姿绰约,八面玲珑,人见人爱。她的性格实在是好,宁波人叫“恩得得”。我从来没见过她对客人或手下说过一句重话,自己也没有一句牢骚,“吴青”里也好象从来没起过什么争执。偶尔也会有不良顾客,她总是忍着,敷衍着,等到那人出门走远了,才幽幽地对大家这些熟客说一句:“哎,迪个人老怪个喏,是伐?”顶多了。她好象从来也不会吃力,永远站在那个低矮楼梯底下的三尺柜台里,低着头,嘴里不停地吩咐着,手里拿支笔,在那些菜单上划来划去,好象有写不完的文章。看得出,她很享受自己做的事。那时,她闲下来也跟客人聊上几句,问问这电视究竟是个什么哩的东西。你根本记不住她说过些什么,因为都是渔樵闲话。说起来她还是只“沙喉咙”呢,但好象每句话都说得很得体,行云流水,了无痕迹。你甚至念不出她好在哪里,只有一句上海话最合适她:“蛮适意相咯。”

她有足够用的聪明,脑子色色清。早年,我不时地还开开夜车,脑子实在是一团糨糊,做不下去了,就到她这里来坐坐。那样的时候,她从来不收我一分钱,也不需要我点菜,一边有商有量,一边就关照下去,“迪能好唻,天冷,来只沙锅,再炒只蛋,侬欢喜吃蛋的呀,蔬菜还要炒伐啦,覅炒唻,一歇歇就冷忒,帮侬摆了汤里拉倒,侬欢喜么我叫伊拉多摆点,今朝吃啥酒,黄酒?要热伐?摆眼姜丝,豁只蛋黄?哦,覅了,也好,哎,是个呀,弄得复杂来兮。”完全是自家人的腔调,一点也不见生分。

说了半天,说得闹猛得不得了。其实,我敢说,十几年了,她到现在连我姓啥都不一定弄得清爽,真的。这才象她,她是真心待人,不是真心待谁。

收藏剪报之乐

郭妍娜

又是一个学期末尾之时,整理着大堆杂物,突然发现一本日久未见的本子——剪报本。

剪报的习惯是在初中,是语老师为提高大家作文水平要求做的。那一阶段是自己第一次,也是唯一一次对报摘如此得痴迷。

翻开剪报本,思绪涌现,脑海里跃出好多记忆尤为深刻的精辟语句。当时每看到让心灵感触、震撼的文章都会从报纸上把它剪下,贴入我的收藏本。它们让自己不由去思考些什么。如今我再次打开记忆的大门,突然感触自己不知从何时开始遗忘了某些人、某些事,甚至是忘记了自己还有思考的能力——人类区别与动物最为明显的特征之一。

回想起来,高考结束进入大学后,自己所追求的几乎都是些好现实的东西,考虑的常是如何去打发课余时间,学习些什么技能、考些什么证书能提高毕业后就业的概率,看似有目标,却是盲目的,这一切似乎将自己越来越陷入现实社会的迷雾中,失去了方向。整日的忙碌着,静下心后却感觉空空的。

再次翻阅这惜日的剪报本,忽然觉得生活原来是可以那么得充实,那么得实在。本子里藏着的小到一颗灰尘、一滴雨水、一片落叶、一个微笑,大到一片海、一座古镇、一种生活、一种生活态度。想想自己有多久没有为一朵花儿的绽放而微笑了呢?多久没有流过眼泪去释放自己的情绪了呢?多久没有用心去感受过身边的幸福了呢﹖……

或许现在是时候让自己返璞归真了,去寻回自我、体验生灵之美。

剪报本,是与编辑心灵上的沟通继而产生共鸣。对我而言,它更能时刻提醒我去思考、去发现生活之美。

收藏剪报本,亦是收藏着一种由思考带来的乐趣。

毕业,青春的书签

 

毕业,就像一个大大的句号

从此,大家告别了一段纯真的青春

一段年少轻狂的岁月

一个充满幻想的时代……

毕业前的这些日子

时间过的好像流沙,看起来漫长,却无时无刻不在逝去

想挽留,一伸手,有限的时光却在指间悄然溜走

毕业答辩,散伙席筵,举手话别,各奔东西……

一切似乎都预想的到,一切又走的太过无奈。

每一天,大家都会有意无意地再逛逛校园

看一看它今天的样子,

想一想四年前它如何迎来稚气未脱的大家

走了四年

似乎又走回到了起点

突然觉得,四年的同窗、身边的朋友,比想象中要和善、可爱得多

星光下的夜晚,每一个都温柔如风

一幕幕的场景就像一张张绚烂的剪贴画

串连成一部即将谢幕的影片,播放着大家的快乐和忧伤

记录着大家的青春和过往,也见证着大家的友谊和爱情!

来到这片校园之前,想象大学生活是白色的

因为象牙塔是白色的,整个生活就好像它折射的光:纯净而自由

大一的时候,觉得生活是橙色的

大二的时候,生活是绿色的

大三的时候,生活变成蓝色

大四的生活,像有一层薄薄的灰色

在各种选择里彷徨,每一个人都忙忙碌碌

一切仿佛一首没写完的诗,匆匆开始就要匆匆告别

但那灰色里,却有记忆闪闪发亮

那些彩色的岁月,凝成水晶,在忙碌的日子里

它们是大家的资本,也是大家的慰藉

七月,盛夏,银杏还是青翠的绿色,而心疼已经渐渐弥漫开去

最后一堂课,是老师告别

考完最后一场试,是和学业告别

通过毕业论文答辩,是和学生生涯告别

然后,知道一个一个朋友离去的日期

开始一场场告别,告别朋友,告别同窗

告别四年已经习惯的许多生活

青春散场,大家等待下一场开幕

等待大家在前面的旅途里,迎着阳光,勇敢地飞向心里的梦想

等待大家在前面的故事里,就着星光

回忆这生命中最美好的四年,盛开过的花……

民俗小常识

小暑

我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;《诗经七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。小暑开始,江淮流域梅雨先后结束,我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季,降水明显增加,且雨量比较集中华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气,常常出现的伏旱对农业生产影响很大,及早蓄水防旱显得十分重要。农谚说:“伏天的雨,锅里的米”,这时出现的雷雨,热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利,但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。也有的年份,小暑前后北方冷空气势力仍较强,在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌,出现锋面雷雨。“小暑一声雷,倒转做黄梅”,小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息,预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。绿树浓荫,时至小暑。南方地区小暑时平均气温为26左右,已是盛夏,颇感炎热,但还未到最热的时候。

佳片有约

《另一个波琳家的女孩》

The Other Boleyn Girl

影片改编自英国小说家菲利帕·格里高利Philippa Gregory创作的同名畅销小说,讲述了波琳家的两个姐妹的故事,不但改变了英国的发展方向,最终也对世界历史带来了巨大的影响。波琳姐妹分别由娜塔丽·波特曼和斯嘉丽·约翰逊饰演,她们用自己的美貌与智慧点亮了大银幕上的耀眼火花,不管影片终会有什么样戏剧性的结局,但有一点是永远都不可能改变的,那就是波琳家的两个姐妹最终从彼此那里找到了力量和忠诚的含义,她们会因为无法抹去的血缘之情,而永远紧密地联系在一起。

中缝

小常识

夏日饮食小常识

●多吃苦味食物

在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜,或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料,不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑,而且可以增进食欲、健脾利胃。

●注意补充维生素

高温季节,人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充,可以选择一些富含维生素和钙的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等,也可以饮用一些果汁。

●别忘补盐补钾

夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。此外,出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多,具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果,而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾,夏天的时候多喝茶,既可以消暑,又能补钾,可谓一举两得。

●暑天宜清补

夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物,如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类香菇、蘑菇、平菇、银耳等、薏米等。

●多吃解暑药粥

夏天不适合大补,夏天吃大补的食物容易让身体不舒服,所以羊肉不宜多吃,尤其是血压高的人。最好是多吃蔬菜,少吃油腻,并注意多吃些可以清热降暑的食物,如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。

应对暑热小贴士

1.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2.喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。

3.慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。

4.及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

5.留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

7.外出不要打赤膊:以免吸取更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

10.多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

11.多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

12.多洗澡:帮汗水离开人体。

13.保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

去热消暑汤

一、消暑消食汤

取山楂、甘草、麦芽各五十克,冼净放入砂锅,加入清水。煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克,马上盖上并即刻离火。五分钟后,去渣即可饮用。这一剂汤消暑解渴,健脾消食。对于暑天的风热感冒,发热、头痛目赤等有防治作用。

二、清暑养阴汤

枸杞子、五味子各十二克,甘草九克洗净放入砂锅加水,煮沸十分钟后加九克薄荷叶,加盖离火,五分钟后加白糖搅拌均匀,即可饮用。此汤益气养阴,治中署、内热。

三、防暑清咽汤

将玄参、麦冬各十五克,桔梗、甘草各五克冼净放入砂锅,加清水煮沸十五分钟后离水,加入白糖、最后加入冼净的胖大海十克。凉后置入冰箱,适时取用,可解口干舌燥并治疗急、慢性咽喉炎。

四、褪暑凉血汤

大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各二十克,冼净入砂锅,加水煮沸沸后小火二十分钟后离火。去渣,加白糖搅拌匀。凉后置入冰箱,一日二至三次,可清热解毒,凉血止血。此法用来治暑天咳嗽,清热利尿极佳。

五、祛暑益气汤

将太子参、沙参、石斛、麦冬各十五克用水浸泡一小时后,入砂锅加清水、煮沸三十分钟后离火,加白糖搅拌,晾凉后,挤入柠檬汁数滴,置入冰箱冷藏。此汤益气养阴,润胃生津,适合眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时,可取一份加入凉开水稀释冲和。

 
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